백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
백미밥,
청국장,
단호박간장찜닭,
마늘쫑잔멸치볶음,
콩나물무침,
깍두기
점심식사
657kcal
백미밥,
짬뽕탕,
짜장소스,
마라사각어묵볶음,
단무지,
포기김치
점심식사
645kcal
백미밥,
북어채콩나물국,
씨레기돈등뼈찜,
오징어야채초무침,
모듬콩자반,
포기김치
점심식사
645kcal
백미밥,
시금치된장국,
오.삼불고기,
푸실리콘샐러드,
미나리무생채,
포기김치
점심식사
629kcal
백미밥,
부대찌개,
삼치무조림,
새송이햄볶음,
면곤약야채무침,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
백미밥,
아욱국,
양념고갈비,
소고기두부조림,
계절나물,
포기김치
저녁식사
630kcal
백미밥,
순두부김치국,
찣은돈메란장조림,
비엔나콩나물찜,
계절나물,
포기김치
저녁식사
655kcal
백미밥,
우렁호박된장국,
고추잡채&꽃빵,
토마토스크램블,
도라지오이무침,
포기김치
저녁식사
642kcal
백미밥,
볼어묵탕,
참치김치덮밥소스,
새우감자고로켓&케찹,
계절나물,
겉절이
저녁식사
623kcal
백미밥,
콩나물국,
닭봉감자조림,
백김치도토리묵무침,
계절나물,
포기김치
저녁식사
645kcal
오전간식
야채죽
오전간식
옥수수죽
오전간식
부추죽
오전간식
소고기죽
오전간식
콩가루죽
오전간식
오후간식
쌀과자.오렌지쥬스
오후간식
붕어빵과자.사과쥬스
오후간식
찹쌀파이.요플렛
오후간식
미니샌드.포도쥬스
오후간식
쌀과자.오렌지쥬스
오후간식
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